Roc 4 Anfängerkurs für Kampfsport
Dein Einstieg in die Welt der Kampfkunst – 4 Monate, die dich verändern.
Warum unser Anfängerkurs?
Du willst mit Kampfsport anfangen? Dann bist du bei uns genau richtig. In unserem 4-monatigen Beginner-Kurs bekommst du einen strukturierten Einstieg in Muay Thai, kombiniert mit präzisen Karate-Elementen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Motivation und Lust, dich weiterzuentwickeln!
Was du im Kurs lernst:
Du lernst, dich sicher zu bewegen, Distanz zu kontrollieren und Druck standzuhalten.
Kraftvoll treffen ohne unnötige Energie zu verschwenden – durch saubere Technik.
Balance halten, Kniestöße setzen, kontrollieren.
Souverän handeln und Situationen richtig einschätzen.
Stärke, Fokus und Selbstbewusstsein für Alltag und Matte.
Die vier zentralen Säulen des Trainings bei Roc 4
Respekt. Disziplin. Echtheit.
Sie bilden das Fundament unseres Trainings: die Werte einer traditionellen Kampfkunstschule. Bei Roc 4 leben wir diese Werte – klar, authentisch und mit Überzeugung. In diesem Umfeld kannst du wachsen: körperlich stärker werden, mentale Stärke aufbauen und dich persönlich weiterentwickeln.
Bei Roc 4 steht Kommunikation an erster Stelle.
Sie ist der Schlüssel für effektives Training – mit deinem Partner oder deiner Partnerin genauso wie mit uns als Trainerteam.
Gute Kommunikation bedeutet: besseres Verständnis, mehr Vertrauen und gezieltes Lernen.
Kontrolle vor Kraft
Bei uns lernst du Technik von Grund auf – präzise, effizient und verletzungsfrei. Saubere Ausführung ist sicherer – jede Bewegung hat ein Ziel.
Roc 4 ist mehr als nur ein Gym – wir sind eine Gemeinschaft.
Seit Tag eins bauen wir ein Umfeld auf, in dem sich Gleichgesinnte gegenseitig pushen – mit Respekt, Herz und dem gemeinsamen Ziel, über sich hinauszuwachsen. Im Gym und im Alltag.
In unserer durchdachten Sparring-Kultur lernst du Entscheidungen zu treffen und Techniken sicher anzuwenden. Kein Ego, keine unnötige Härte. Nur echtes Wachstum.
So funktioniert dein Einstieg:
Kostenloses 1:1 Probetraining
Keine Gruppen, kein Druck. Du trainierst mit einem unserer Coaches– direkt, intensiv und auf dich abgestimmt.
Ablauf:
Du bekommst alle Infos zum Kurs (bzw. Trainingszeiten, Kosten, Equipment, usw.) und wir zeigen dir die Basics von der erste Woche des Kurses.
Einsteig:
Trainer Long wird dich onboarden und deine Kampfkunstreise fängt an!
Bereit für den ersten Schritt?
Jetzt Probetraining sichern – limitiert auf wenige Plätze pro Monat.
FAQ
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein, unser Kurs ist perfekt für Einsteiger:innen geeignet.
Wie kann ich ein Probetraining vereinbaren?
Du kannst ein Probetraining hier vereinbaren.
Probetraining bei uns ist eins zu eins – direkt, intensiv und auf dich abgestimmt.
Was braucht man zum Probetraining mitnehmen?
Sportkleidung und Wasser sind erforderlich. Für das Probetraining musst du keine eigene Ausrüstung kaufen.
Kann man Probetraining mit der Gruppe machen?
Unser Training ist leider ausschließlich unseren Mitgliedern vorbehalten. Um die Qualität und den Fokus unseres Trainings zu gewährleisten, bieten wir kein Probetraining mit der Gruppe oder Training für drop-ins an.
Wie viel kostet der Anfängerkurs?
Alle Informationen zum Kurs erhältst du beim Probetraining.
Wie oft kann man zum Training kommen?
Im Anfängerprogramm stehen dir drei Trainingseinheiten pro Woche zur Verfügung, und du kannst flexibel an den Terminen teilnehmen, die in deinen Zeitplan passen. Wir erwarten jedoch, dass du mindestens einmal pro Woche kommst, damit du keine der wöchentlichen Techniken verpasst.
Wie voll ist das Training?
Eine Trainingseinheit ist mit maximal 24 Teilnehmern.
